Il meteorismo (o aerofagia) e una delle condizioni piu fastidiose e diffuse dell'apparato digerente: si manifesta con sensazione di gonfiore addominale, tensione, distensione visibile dell'addome, eruttazione frequente, flatulenza, dolore addominale crampiforme di intensita variabile. E spesso accompagnato da disturbi della motilita intestinale (stitichezza alternata a diarrea) e puo costituire uno dei sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) o della disbiosi intestinale. Nella categoria Meteorismo trovi rimedi farmacologici, fitoterapici e integratori per il controllo del gonfiore addominale e dell'aria intestinale.
Il meteorismo puo avere diverse origini: aerofagia (ingestione di aria durante i pasti, mangiando troppo velocemente, masticando gomma, bevendo bibite gassate); disbiosi intestinale (alterazione del microbiota intestinale che produce eccesso di gas durante la fermentazione dei carboidrati); intolleranze alimentari (lattosio, fruttosio, glutine nella celiachia o sensibilita al glutine non celiaca); sindrome del colon irritabile; dispepsia funzionale; cibi flatulenti (legumi, broccoli, cavoli, cipolle, cibi ricchi di FODMAP); stress (l'ansia altera la motilita intestinale).
I farmaci anti-flatulenza piu utilizzati sono: simeticone (Mylicon, Aboca Mylicon, Imodium Plus, Sab Simplex), un agente "anti-schiumogeno" che agglomera le bolle di gas riducendone il volume e facilitandone l'espulsione - non viene assorbito e quindi e privo di effetti sistemici, e sicuro anche in gravidanza, allattamento e nei bambini fin dai primi mesi di vita; dimeticone, con meccanismo simile; alfa-galattosidasi (Beano), un enzima che facilita la digestione degli oligosaccaridi presenti nei legumi e in alcune verdure. Per i sintomi acuti di gonfiore con dolore, gli anti-spastici (vedi categoria Antispastici) possono essere associati.
Il carbone vegetale attivato e un rimedio tradizionale efficace per il meteorismo: la sua struttura porosa adsorbe (cattura sulla superficie) i gas intestinali. Si trova in capsule, granuli, bustine o in associazione con altri principi attivi. Marche piu vendute: Carbocit, Carbone Belloc, Aboca Carbone Vegetale. Importante: il carbone vegetale puo interferire con l'assorbimento di farmaci e nutrienti, va distanziato di almeno 2 ore da altri farmaci e dai pasti principali.
La fitoterapia offre numerose soluzioni naturali per il meteorismo: finocchio (Foeniculum vulgare) - storica spezia carminativa, in semi, tisane, oli essenziali; anice (Pimpinella anisum) - simile al finocchio per proprieta; carvi (Carum carvi) - molto usato nelle cucine del Nord Europa; cumino; menta piperita - aiuta anche contro i crampi addominali; camomilla - rilassante della muscolatura intestinale; melissa; angelica; genziana. Si trovano in capsule, gocce, tisane, oli essenziali. Tra le marche di fitoterapia: Aboca Mylicon, Aboca Colilen IBS, Erbavita, Specchiasol, Bromatech Colilen.
Quando il meteorismo e cronico e associato a sintomi di disbiosi intestinale, i fermenti lattici probiotici sono fondamentali: ripristinano il microbiota intestinale, riducono la produzione di gas dalla fermentazione anomala dei carboidrati, regolano la motilita intestinale. I ceppi piu studiati per il meteorismo e per l'IBS sono: Lactobacillus plantarum DSM 9843, Bifidobacterium infantis 35624 (Align), Lactobacillus rhamnosus GG, Bacillus coagulans LMG S-24828. Marche piu venditori: Enterelle, Enterolactis Plus, Fermentix Plus, Yovis, Bromatech Adomelle, Visbiome, VSL3.
Per il controllo del meteorismo lo stile di vita e fondamentale: mangia lentamente, mastica accuratamente, evita le bibite gassate, riduci le gomme da masticare e le caramelle (deglutisci aria), limita gli alimenti ad alto contenuto di FODMAP nei periodi acuti (legumi, alcune verdure, cipolle, aglio, fruttosio, dolcificanti tipo sorbitolo/mannitolo), evita il fumo che aumenta l'aerofagia, fai attivita fisica regolare (la camminata stimola la peristalsi). Per chi sospetta intolleranze alimentari, una visita specialistica e un breath test possono identificare le cause specifiche.
Il meteorismo persistente o associato a sintomi "red flag" - perdita di peso involontaria, sangue nelle feci, dolore intenso, alterazioni dell'alvo persistenti, anemia, febbre - richiede consultazione specialistica per escludere patologie organiche (celiachia, malattie infiammatorie croniche intestinali, intolleranze, parassitosi, tumori).
Per l'apparato digerente completo, consulta anche: Antispastici, Fermenti lattici, Fegato, Apparato digerente.
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